Пора приводить себя в форму после праздников!

Автор: Юлия Лукина
7 января 2013
4
Пора приводить себя в форму после праздников!
 
1

Индейка на гриле в апельсиновом маринаде

Приготовление:
Порежьте 1 кг филе индейки полосками, положите в контейнер в маринад
Маринад (замочить в нем на 2-3 часа):
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. лимонного сока
Цедра апельсина
Перец чили и черный перец на кончике ножа
1 ст.л. горчицы
1 ст.л. оливкового масла
Полоски индейки наколите на кулинарные палочки в виде шашлыков.
Жарьте на сильно разогретом гриле с двух сторон по 5-10 минут.
 
2

Нутовое пюре – здоровая альтернатива картофельному пюре

Приготовление: 
Замочите на ночь 0,5 кг нута в воде.
Отварите в воде в течение часа до мягкости, посолите нут только в конце варки, затем слейте воду.
Добавьте к нуту 2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. тахини (кунжутной пасты), щепотку белого перца и мускатный орех на кончике ножа, перекрутите все в блендере. При подаче посыпьте кунжутом!
 
 
Приятного аппетита!
 
Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Понравилась статья?

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе кулинарной жизни мира!


ИЛИ
Ключевые слова: Ешь и худей
Версия для печати
Комментарии: 4
Лена
07 января 2013 16:42
Надо попробовать!
Олик
07 января 2013 23:02
Пошла гуглить что такое НУТ. Срочно надо худеть. Может НУТ это вкусно? А??? (с надеждой в голосе...)
07 января 2013 23:13
Уважаемая, Олик! Нут – турецкий или бараний горох. Продукт насыщает наш организм обезжиренным и при этом очень высококачественным белком. Как и другие бобы, нут богат растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами, которые помогают предотвратить расстройства пищеварения. К тому же этот продукт при всей своей полезности низкокалориен. Именно поэтому он входит в состав различных диет и используется при лечении ожирения.
08 января 2013 13:03
Наверняка вкусно! Во всяком случае выглядит очень аппетитно!
O:-) :-) :-( ;-) :-P 8-) :-D :-[ O_O :-* :( :-X >:o :-| :-/ *JOKINGLY* ]:-> [:-} *KISSED* :-! *TIRED* *STOP* *KISSING* @}->-- *THUMBS UP* *DRINK* *IN LOVE* @= %) *WASSUP* *BRAVO* *ROFL* *PARDON* *NO* *CRAZY* *DONT_KNOW* *SORRY* *YAHOO* *DANCE* *HELP* *OK* *m* *HELLO* *ACUTE* *BYE* *WRITE* *WALL* *YES* *SCRATCH*
Оставить комментарий

Самое свеженькое

Загрузить еще
Журнал «Что почем» Журнал «Малышок» Журнал «Корона» «Женский журнал» Журнал «Что почем» Журнал «Малышок» Журнал «Корона» «Женский журнал»

Общество с ограниченной ответственностью "АдвертСервис"
Наш юридический адрес: 220007, г. Минск, ул. Фабрициуса, д. 8, пом. 67
Свидетельство о государственной регистрации выдано Минский горисполкомом за № 192578054