Красота – дело тонкое, требующее регулярной и кропотливой работы. Особенно это актуально в сезон отпусков, когда хочется без смущения надеть купальник, не оглядываясь с тревогой в зеркало, что и вас затронул враг красоты большинства женщин – целлюлит. Не стоит, конечно, впадать в панику, ведь это не патологическое явление, и с ним при желании можно справиться. Обычно целлюлит поражает живот, ягодицы, бедра и предплечья. Им страдают не только женщины с лишним весом, но и худышки.
Выделяют множество факторов, которые влияют на образование целлюлита. Вот некоторые из них: избыточный вес и скачки веса, малоподвижный образ жизни, обострение различных заболеваний, беременность, возрастные изменения и др.
Целлюлит проявляется в нескольких стадиях. Начальная, если вы взяли кожу в складку, и на ней появились мелкие бугорки. Вообще, некоторые специалисты утверждают, что первая стадия есть у каждой женщины и это нормально для нашей природы. На второй уже появляется заметная глазу бугристость. На третьей – поражённый участок приобретает вид «апельсиновой корки». Самая тяжёлая стадия целлюлита, когда на коже видны многочисленные крупные узелки, впадинки, участки отвердения, кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Вылечить данный недуг на такой стадии даже в клинических условиях иногда не возмож-но. Поэтому не стоит ждать у моря погоды, а при первых же признаках начинаем заниматься собой любимой. Существует достаточно много способов борьбы с целлюлитом. Тем более, что многие из них вполне можно выполнить в домашних условиях. А на помощь вам придут знакомые продукты.
Первое с чего следует начать так это с правильного питания. Сведите к минимуму  жареные, копчёные продукты, маринады, сдобную выпечку. Вы курите, любитель выпить кофе, спиртные или газированные напитки – постарайтесь найти им приятную и полезную замену. Например, свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи. Вот один из рецептов чудодейственного напитка: 1-2 ч. ложки высушенной мелиссы необходимо залить одним стаканом кипятка, размешать и оставить на 5-10 минут. Полученное средство нужно употреблять по 2 ст. ложке трижды в день. А подсластить напиток можно медом.
В рационе должно быть достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамин Е, который помогает нормализовать кровоснабжение кожи. Обязательно включите в свое меню морскую капусту, рыбу, нежирное мясо, отварную курицу. Полезны также продукты, не требующие кулинарной обработки: йогурты, творог, кефир, сыр, проростки различных злаков. Помощником в борьбе с целлюлитом и поможет вам очистить организм, конечно же, вода. В день нужно выпивать до восьми стаканов воды, желательно минеральной.
Вышеупомянутый мед незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом, т.к.  он выводит токсины, усиливает лимфооток и кровообращение. Побалуйте себя таким массажем: разогрейте мед на водяной бане, добавьте 5 капель лимонного и кедрового масла. А  затем помассируйте смесью проблемные участки.
 Нельзя не упомянуть и про медовое обертывание. Смешайте сладкое лакомство с молоком или сливками в пропорциях 2:1, нанесите на тело и обернитесь термопленкой. Если нет специальных антицеллюлитных брюк, то завернитесь в одеяло и полежите около часа. Обертывания желательно делать через 2-3 дня, курсом в десять процедур.
   Недопитый кофе также пригодиться. Он может выступить в роли пилинга.  После горячей ванны нанесите на проблемные участки массажными движениями, затем оставьте на 5-10 минут. Помимо того, что вы получите бархатную кожу, вы ещё и снимите с ног оттек.
Ещё к методам избавления от «апельсиновой корки» можно отнести и физические нагрузки, посещение сауны, ароматерапия, нанесение косметических средств и др. Многие, конечно, могут задаться вопросом, а эффективно ли это все? Где же золотая середина в этом множестве методик, нам рассказала руководитель проекта Oede.by Алена Высоцкая. «Способ борьбы с целлюлитом состоит из трех основных компонентов: сбалансированное питание, занятие любым спортом и массаж. Первое заключается не в том, чтобы полностью отказаться от жирного, мучного и сладкого, или сесть на диету, а всему знать меру. Например, сладкого не есть после трех или жирное употреблять с овощами. Спорт подразумевает собой любое движение. Если у вас нет возможности выполнять упражнения с тренером, занимайтесь  бегом, ходьбой, вообщем, тем, что вам по душе. И массаж может быть сделан как специалистом, так и вами самостоятельно. Захватываете кожу между большим и остальными пальцами и разглаживаете по направлению вверх.  Но хороший результат придет, если выполнять все в комплексе. Ведь один способ дополняет другой. Правильное питание препятствует отложению лишних жиров и токсинов, физические нагрузки разогревает мышцы, усиливая циркуля-цию крови и лимфы на более глубоком уровне. Если не обеспечивать мышцам дополнительную нагрузку, то кровоток замедляется и жидкая часть крови, проникая в ткани, застаивается там. Массаж затрагивает подкожножировой слой. Он не позволяет отмершим жировым клеткам застаиваться на верхних слоях, образуя неприятные бугорки».

  Кичко Алеся, специально для Oede.by