Ольга Богатыревич: «Фигура отняла у меня много здоровья!»

24 июня 2009
9
Ольга Богатыревич: «Фигура отняла у меня много здоровья!»

Она прошла все этапы конкурса красоты и очаровала жюри настолько, что получила титул МИСС-ФОТО 2006. Сегодня, эта бесспорно харизматичная и разумная  девушка украшает субботнее и воскресное утро на телеканале ОНТ.
Ольга Богатыревич рассказала Oede.by о вреде радикальных диет и поделилась опытом рационального питания.


Мисс-фото – значимый титул. Вероятно, ради него пришлось многим пожертвовать в гастрономическом смысле?
Это правда. До конкурса я мало задумывалась о том, что ем. Могла позволить себе кусочек пирога, при этом я все же не была полной. В период подготовки к конкурсу полностью изменила тип питания: я запретила себе то, что кушала ранее. Было исключено все: от картошки до орехов. Я придерживалась жесткой диеты, которая базировалась на овощах и белке. В результате попала в больницу с очень низким гемоглобином. После конкурса снова все изменилось: начала нормально питаться и немного набрала в весе.

Работа на телевидении отразилась на вашем рационе?
Все снова поменялось. К счастью мы взрослеем и мудреем, набираемся опыта. Думаю, что на сегодняшний день я нашла свой оптимальный вес, правильный образ питания, этакую «золотую середину». Сейчас много времени уделяю физическим занятиям: хожу в тренажерный зал и бассейн. В моей жизни больше нет таких перепадов в весе, как в период подготовки к конкурсу, когда я похудела с 65 кг до 55 кг. Сейчас мой вес равен 57 кг и это мне нравится!

Каково ваше нынешнее отношение к слову «диета», после многократных и радикальных изменений в системе питания?
С одной стороны это слово не очень хорошее, но с другой вполне полезное! Диеты нас мобилизуют, собирают. К нему необходимо разумно относиться. Я считаю, что правильнее говорить о диетах для здоровья, а не ради фигуры. Фигура отняла у меня много здоровья, поэтому сегодня я уверена, что во всем важна гармония. Диеты, которые все запрещают, приносят вред. Нельзя себя постоянно ограничивать. Например, если вы сладкоежка, а я именно такая, то не нужно полностью исключать сладкое. Просто сладости так же должны быть полезными. Вот, например, я заставила себя полюбить финики и горький шоколад.



Ольга, вы как человек, знающий все стороны диет дайте совет девушкам, которые собираются начать модельную карьеру или поучаствовать в конкурсе красоты – нужно ли урезать рацион до минимума?
Во-первых, не стоит бросаться в крайности! Не существует вредной пищи, все полезно, только понемножку, в ограниченных количествах. Во-вторых, важно адекватно себя оценить: посмотреться в зеркало, пообщаться с родителями – если существует предрасположенность к полноте, то не стоит себя мучить. Необходимо принимать себя такими, какие мы есть. Один конкурс, возможность пройтись по подиуму не могут оправдать жесткую диету.

Судя по всему «ваш диетический опыт» переродился в особенной системе питания?
Я верю в то, что полезная пища – это вкусная пища, а так же стараюсь придерживаться системы раздельного питания, мне кажется эта методика разумной. Сладкое, а так же продукты, содержащие углеводы, ем в первой половине дня. В обед, впринципе, позволяю себе все. Вечером, за час до сна обязательно выпиваю стакан кефира. Думаю, что в рационе должно быть много овощей и фруктов, делаю упор на это. Так же я считаю, что в меню обязательно должны присутствовать молочные и морепродукты.

А как эта система питания выглядит на практике?
Утро начинается со стакана питьевой воды, через тридцать минут я выпиваю стакан кефира и съедаю один апельсин. Примерно в 12 часов дня я перекусываю финиками и орехами. Обед у меня примерно в 14-15 часов, как правило, это морепродукты или рыба с овощами. На полдник могу скушать банан. Ужинать стараюсь до 19 часов, овощами и чем-нибудь белковым: рыбой или кусочком мяса. За час до сна – стакан кефира. Думаю, что лучше кушать чаще, но маленькими порциями.

Ваше «праздничное меню» подразумевает послабления?
Обязательно! Будет грустно, если на столе останется что-то, чего я не попробую. Но во всем хороша мера. Можно покушать, потом отвлечься от еды, пообщаться, потанцевать и снова отведать чего-то вкусного. «Диета» – это образ жизни, а не экстренное мероприятие длинною в месяц. Если человек хочет быть здоровым, то не нужно допускать в жизнь пищевых перепадов. Думаю, что не стоит «облизываться» сидя за ароматным столом!

В завершении разговора, фирменный вопрос Oede.by: с каким блюдом вы себя ассоциируете?
Первое, что приходит в голову – крем-брюле! Он воздушный и карамельный!

Ольга Столярова, специально для Oede.by

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Понравилась статья?

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе кулинарной жизни мира!


ИЛИ
Ключевые слова: Тема недели, Секреты Звезд
Комментарии: 9
25 июня 2009 08:56
Так понимаю Ольгу Богатыревич, сама сидела на диетах, хотя для чего? Лучше быть как Дженифер Лопез: аппетитной девушкой с формами, которая умеет себя преподнести!
25 июня 2009 14:54
Видел ее, приятно будит по воскресеньям, вот только бы если б она без Булки… вела
25 июня 2009 14:57
Никогда не сидела на диетах, по мне так это вообще БРЕД! Диеты — что за слово такое, совсем другое «культура питания»!!!
26 июня 2009 21:04
26 июня 2009 21:37
Для меня правильный вес-это здоровье, хорошее настроение, бодрость.Лучше легкое чувство голода, чем чувство тяжести от переедания.У Ольги правильный подход к системе питания.
26 июня 2009 21:37
Для меня правильный вес-это здоровье, хорошее настроение, бодрость.Лучше легкое чувство голода, чем чувство тяжести от переедания.У Ольги правильный подход к системе питания.
26 июня 2009 21:43
Хорошая идея брать интервью у звезд. Можноэкономить на глянце.
01 июля 2009 11:36
А мне вот интересно, какой рост у Ольги???
Лиля
15 мая 2016 12:38
Последнее время Ольга сильно раздалась, после родов пора взять себя в форму ! иначе сложнее будет, выгонят с телеканала за полнот и не соответвее стандартам
O:-) :-) :-( ;-) :-P 8-) :-D :-[ O_O :-* :( :-X >:o :-| :-/ *JOKINGLY* ]:-> [:-} *KISSED* :-! *TIRED* *STOP* *KISSING* @}->-- *THUMBS UP* *DRINK* *IN LOVE* @= %) *WASSUP* *BRAVO* *ROFL* *PARDON* *NO* *CRAZY* *DONT_KNOW* *SORRY* *YAHOO* *DANCE* *HELP* *OK* *m* *HELLO* *ACUTE* *BYE* *WRITE* *WALL* *YES* *SCRATCH*
Оставить комментарий

Самое свеженькое

Загрузить еще
Журнал «Корона» «Женский журнал» Журнал «Корона» «Женский журнал» Журнал «Корона» «Женский журнал» Журнал «Корона» «Женский журнал»

Общество с ограниченной ответственностью "Оеде Бай"
Наш юридический адрес: 220007, г. Минск, ул. Фабрициуса, д. 8, пом. 67
Свидетельство о государственной регистрации выдано Минский горисполкомом за № 193388249