Ученые выяснили, что есть для счастья

18 января 2013

Английские ученые провели интересное исследование о влиянии употребления овощей и фруктов на эмоциональное состояние человека. Опросив 80 000 британцев, они пришли к заключению, что люди, в рационе которых ежедневно присутствуют овощи и фрукты, более спокойны и душевно уравновешены.

Ученые пошли еще дальше и подсчитали, сколько именно овощей и фруктов нужно для эмоционального равновесия. Оказалось, что ежедневно нужно съедать всего-то 560 граммов овощей и фруктов в день – и будет вам счастье! Ученые подчеркивают, что наиболее эффективно распределить это количество овощей и фруктов на семь порций, и в течение дня устраивать себе перекусы.

С чем связано такое чудо-действие? По мнению специалистов, все дело в высоком содержании полезных растительных веществ, витаминов и минералов, а также в том, что овощи и фрукты благотворно влияют на пищеварение.

Кроме того, не секрет, что эти продукты улучшают не только психологическое, но и физическое состояние.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter