Картофель, тушенный в соевом соусе


Картофель, тушенный в соевом соусе
30 минут
Сложность: Легко
Продукты, входящие в рецепт
Продукт: Количество:
1.   Картофель
1000 грамм
2.   Майонез
50 грамм
3.   Соль поваренная
3 грамма
4.   Соус соевый
100 грамм
Комментарии к рецепту:
1. Соль поваренная : по вкусу
 
Количество порций:
5
Приготовление

Что нужно:

  • Картофель 1 кг
  • Соевый соус 100 – 150гр
  • Майонез постный, низкокалорийный – 50 – 100 гр
  • Специи и соль по вкусу
  • Вода питьевая 50-100 гр

Что делать:

1. Картофель нарезать на мелкие ломтики
2. Добавить любимые специи соль и перец по вкусу. Заправить картофель майонезом, тщательно перемешать
3. Приготовить соус для тушения: смешать соевый соус и питьевую воду. Добавить к картофелю в кастрюлю для тушения
4. Тушить при температуре 200 – 250 ⁰С до готовности картофеля (примерно 15 -20 минут)
5. Подавать с домашними маринадами

Понравился рецепт?

Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!


ИЛИ
Особенности рецепта
Вегетарианство:
Вкусные рецептики
Подождите..
вперед назад

Комментарии: 1
21 апреля 2010 16:52
Картофель богат не только крахмалом, но и калием. Калий нужен для оптимальной работы сердечно-сосудистой системы. Основная его концентрация содержится под кожурой, поэтому при очистке количество калия значительно уменьшается.
Если в этом блюде использовать соевый соус (кстати, какому соусу отдать предпочтение неплохо написано здесь -www.oede.by/item/889/), можно обойтись без досаливания. Избыток соли противопоказан для больных гипертонической болезнью.
O:-) :-) :-( ;-) :-P 8-) :-D :-[ O_O :-* :( :-X >:o :-| :-/ *JOKINGLY* ]:-> [:-} *KISSED* :-! *TIRED* *STOP* *KISSING* @}->-- *THUMBS UP* *DRINK* *IN LOVE* @= %) *WASSUP* *BRAVO* *ROFL* *PARDON* *NO* *CRAZY* *DONT_KNOW* *SORRY* *YAHOO* *DANCE* *HELP* *OK* *m* *HELLO* *ACUTE* *BYE* *WRITE* *WALL* *YES* *SCRATCH*
Оставить комментарий

Самое свеженькое

Загрузить еще
Журнал «Что почем» Журнал «Малышок» Журнал «Корона» «Женский журнал» Журнал «Что почем» Журнал «Малышок» Журнал «Корона» «Женский журнал»

Общество с ограниченной ответственностью "АдвертСервис"
Наш юридический адрес: 220007, г. Минск, ул. Фабрициуса, д. 8, пом. 67
Свидетельство о государственной регистрации выдано Минский горисполкомом за № 192578054