Фабрициуса 8
Диета «Пещерного человека»
Несмотря на то что название этой диеты звучит немного дико, на самом деле предложенный рацион питания достаточно сбалансирован и действительно весьма эффективен для тех, кто хочет распрощаться с лишним весом раз и навсегда. Диета настолько эффективна, что вечно молодая и прекрасная Деми Мур выбрала для себя именно этот рацион питания.
Еще одним весомым плюсом диеты пещерного человека является то, что благодаря ей значительно уменьшается риск сердечных заболеваний, повышения кровяного давления, снижается риск развития сахарного диабета.
Основная идея диеты каменного века заключается в возвращении к природным источникам питания. Рацион состоит преимущественно из мяса, рыбы, овощей, плодов, корней, орехов, семян, грибов, специй, а также яиц и насекомых. Полностью исключить из меню нужно все зерновые, бобовые, молочные продукты, соль, сахар-рафинад. Неприемлемыми также являются алкогольные и слабоалкогольные напитки, а также чай или кофе, ведь нашим предкам они были неизвестны.
Шведские ученые считают, что современный человек генетически настроен на диету первобытных предков, ведь гены человека с тех пор практически не изменились. Именно такой природной первобытной диеты и нахватает людям. Тем не менее, Вандел добавил, что в такой диете есть и недостатки – эта диета с низким потреблением кальция, что впоследствии может привести к остеопорозу.
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе кулинарной жизни мира!
