Смузи для здорового образа жизни!

Автор: Юлия Лукина
25 февраля 2013
0
Смузи для здорового образа жизни!
Смузи – это идеальный напиток. С одной стороны, он легко усваивается, с другой – не всасывается моментально, ибо содержит не только сок, но и клетчатку.
Его можно легко сделать из любых фруктов, предварительно их очистив и удалив косточки. А еще он полезен в сочетании с йогуртом, кефиром, отрубями или клетчаткой, замоченными орехами, размороженными ягодами, протеиновыми смесями, мягким авокадо.
Существуют различные вкусовые комбинации со смузи. Все ингредиенты перемешайте в блендере – и готово!
1

Классика

100 г ягод (клубники, черной смородины и т.д.);
140 мл йогурта без добавок.
2

Смузи для зрения

200 мл кефира;
100 г черники;
1 ст. ложка клетчатки.
3

Малиновый (для цвета лица и перистальтики кишечника)

200 г размороженной малины или мягкого киви;
0,5 банана;
йогурт (для прослойки).
4

И мой любимый

5-6 ягод клубники;
0,5 манго;
200 г натурального йогурта.

Вы можете также придумать рецепт и сами из тех продуктов, что увидите на кухне.

Приятного аппетита!  
Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Понравилась статья?

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе кулинарной жизни мира!


ИЛИ
Ключевые слова: Ешь и худей
Версия для печати
Комментарии: 0
O:-) :-) :-( ;-) :-P 8-) :-D :-[ O_O :-* :( :-X >:o :-| :-/ *JOKINGLY* ]:-> [:-} *KISSED* :-! *TIRED* *STOP* *KISSING* @}->-- *THUMBS UP* *DRINK* *IN LOVE* @= %) *WASSUP* *BRAVO* *ROFL* *PARDON* *NO* *CRAZY* *DONT_KNOW* *SORRY* *YAHOO* *DANCE* *HELP* *OK* *m* *HELLO* *ACUTE* *BYE* *WRITE* *WALL* *YES* *SCRATCH*
Оставить комментарий

Самое свеженькое

Загрузить еще
Журнал «Что почем» Журнал «Малышок» Журнал «Корона» «Женский журнал» Журнал «Что почем» Журнал «Малышок» Журнал «Корона» «Женский журнал»

Общество с ограниченной ответственностью "АдвертСервис"
Наш юридический адрес: 220007, г. Минск, ул. Фабрициуса, д. 8, пом. 67
Свидетельство о государственной регистрации выдано Минский горисполкомом за № 192578054