Хурма

8 мая 2008

В хурме содержится ряд витаминов, микроэлементов, которые делают её незаменимой в зимнее время года.
Фруктовые сахара для сердца — уникальное природное средство для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку мякоть хурмы на 1/4 состоит из сахаров, а организму необходим сахар для питания сердечной мышцы. Природные сахара, содержащиеся в хурме, отлично подходят для этой цели: уровень глюкозы в крови не повышается, как это происходит при длительном употреблении рафинированного сахара.
Витамин С для иммунитета. Он содержится в листьях хурмы, из которых на Востоке готовят чай.
Калий для снижения давления — для улучшения самочувствия людям с гипертонией прописывают мочегонные средства, но они выводят калий. Зато хурма, обладая отличным мочегонным свойством, содержит его в большом количестве: 3-4 плода в день в чередовании с тремя 100-граммовыми порциями горячего молока — и через 2 дня давление снизится. А для профилактики атеросклероза достаточно 100 г хурмы в день.
Микроэлементы (натрий, магний, кальций, марганец, железо, фосфор, йод) — лечебное и профилактическое средство при анемии, различных желудочных заболеваниях, болезнях почек, желче-выводящих путей.
Кстати, хурма отлично подходит тем, кто следит за своей фигурой - в одном плоде всего лишь 60 ккал. Зато энергии, благодаря высокому содержанию глюкозы, в нем предостаточно.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter