Главная страница Проекты Еда и здоровье Ожирение в детстве – проблемы в будущем

Ожирение в детстве – проблемы в будущем

29 января 2013

Ожирение в настоящее время стало одной из важнейших проблем для жителей большинства стран мира. Повсеместно наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков. Чем же опасно это заболевание?

Прежде всего тем, что люди, и в первую очередь дети, страдающие избыточной массой тела, относятся к группе риска по развитию различных заболеваний. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и сахарный диабет, и онкологические болезни. Проще сказать, что при ожирении страдают все органы и системы детского организма уже с самого раннего возраста.

Особенностью ожирения у детей является то, что оно далеко не сразу расценивается родителями как болезнь, и это основная причина позднего обращения к врачу. И тогда лечение становится трудной задачей, не только для родителей, но и для самого ребенка. Ожирение диагностируется в том случае, когда масса тела на 20 % и более превышает нормальные для данного возраста и роста значения. В основе его лежат нарушения баланса поступления пищи и расхода энергии.

Причины ожирения у детей

Причины развития ожирения различны. Это отягощенная наследственность, пищевое поведение матери во время беременности, семейные традиции питания, раннее искусственное вскармливание, однообразное питание крохи, гиподинамика, частые инфекционные заболевания и др.

Риск развития ожирения у ребенка достигает 80 %, если оно имеется у обоих родителей, около 50 % – если ожирением страдает только мать, около 38 % – при ожирении отца, и примерно 7–9 % – при отсутствии ожирения у родителей. Если ваши дети относятся к группе риска, необходимо помнить, что ожирение легче предупредить, чем лечить.

Легче, предупредить, чем лечить...

У новорожденного ребенка жировая ткань представлена клетками бурого и белого жира. Уже с 13–14-й недели внутриутробного развития клетки бурого жира начинают отличаться от клеток белой жировой ткани. Бурый жир поддерживает температуру тела, ответственен за теплообразование и сохранение тепла. Количество и размеры клеток белого жира передаются ребенку от родителей, и если они страдают ожирением, то количество их у ребенка больше и при любых предрасполагающих факторах, о которых было уже сказано, они начинают интенсивно увеличиваться не только в размерах, но и в количестве.

Предупреждение ожирения начинается еще до рождения ребенка на этапе внутриутробного развития. Следует проводить постоянный контроль динамики массы тела беременной. Среди факторов, способствующих правильному развитию плода и рождению здорового ребенка, большое значение принадлежит сбалансированному питанию во время беременности. Еще находясь в утробе матери, ребенок воспринимает все ее вкусовые привычки, в дальнейшем закрепляя семейные традиции питания семьи, и не расстается с ними практически на протяжении всей жизни.

Самые критичные периоды, связанные с ожирением у детей

Различают три критических периода, которые связаны с развитием ожирения у детей. Первый – период раннего возраста, с рождения до 2–3 лет, второй – когда ожирение возникает в возрасте 5–7 лет, и третий – это ожирение у подростков.

Сохранение грудного вскармливания является одной из действенных мер предупреждения ожирения.

Ожирение у младенцев и детей до 2-3 лет

В периоде раннего возраста очень важно питание ребенка, так как именно в возрасте до 2–3 лет не только интенсивно растет количество белых жировых клеток, но и увеличивается их размер, что в конечном итоге приводит к увеличению жировой массы. Одна из причин, которая может способствовать развитию ожирения, – это искусственное вскармливание, однообразное питание, перекорм ребенка, неправильное вскармливание, несоблюдение ритмов питания.

При грудном вскармливании дети, как правило, сами регулируют объем пищи и ритмы ее приема (при появлении чувства голода) и перекорма у них, как правило, не наблюдается. Вот почему сохранение грудного вскармливания является одной из действенных мер предупреждения ожирения. При искусственном вскармливании младенец не так четко может самостоятельно регулировать объем принимаемой пищи, что может привести к риску развития перекорма.

Ежемесячная динамика массы тела ребенка на первом году жизни станет характеристикой его аппетита, контролем количества и качества потребляемой пищи. Находясь на искусственном вскармливании, малыш неохотно привыкает к введению овощного пюре, и нередко его заменяют кашами, которые младенцы получают не один раз, в два раза в сутки, что, конечно, недопустимо. Введение таких прикормов, как каши, мясные блюда, в более ранние, чем положено, сроки, также способствует перекорму ребенка. Употребление сливок, творога необходимо включать в рацион не всем детям и только по рекомендации педиатра с целью коррекции питания.

В более позднем возрасте избыток белка в пищевом рационе ребенка нежелателен, так как в раннем возрасте он не вызывает динамического действия, но может способствовать развитию ожирения. Это касается и пищи, в которой содержатся животные жиры, и высококалорийных продуктов (финики, изюм, орехи, пирожные, сладкие напитки). Недопустимо употребление бутербродов, заправок, состоящих из майонеза, жирной сметаны, употребление острых соусов.

Спокойная обстановка при кормлении малыша - залог его здоровья

Профилактика ожирения у малышей

Для профилактики ожирения большое значение имеет не только качество, но и ритм питания. Количество кормлений должно соответствовать возрасту. Важно кормить ребенка в определенные часы, согласно режиму дня.

Во время кормления малыша должна быть спокойная, не отвлекающая его внимание, обстановка. Не следует при кормлении читать ему книжки, смотреть телевизор, развлекать игрушками, не приучать запивать твердую пищу водой, чаем и другими напитками. Чрезмерная опека над ребенком может приводить к немотивированному (без чувства голода) приему пищи.

Гимнастика и комплексы упражнений помогут выздоровлению детей

Ожирение детей 5-7 лет и подростков

Ожирение, возникшее в возрасте до 5–7 лет, имеет более благоприятный прогноз, нежели ожирение, возникшее у детей подросткового возраста. Во-первых, в этом периоде редко развиваются осложнения, во-вторых, дети не теряют своей активности и контактности, к ним доброжелательно относятся сверстники и окружающие. Но вместе с тем важным каналом расхода энергии остается физическая активность. Это закаливание ребенка, раннее плавание, начиная с месячного возраста выполнение комплексов упражнений, в более позднем возрасте – гимнастика. Очень важным является достаточное пребывание на свежем воздухе, без ограничения двигательной активности, как только малыш начнет самостоятельно ходить.

Как видите, предупредить ожирение можно только в том случае, если родители, чьи дети относятся к группе риска по развитию ожирения, будут личным примером для своего ребенка. И тогда все получится!

Татьяна ХОМИЧУК, врач высшей квалификации, ассистент Белорусского государственного медицинского университета

Опубликовано в журнале «Малышок» №11-2010 г.